aea5c51f-3c06-4318-a557-abc857a2616f
Bootcamp for psyken : åtte uker til ro, styrke og tilfredshet
Bootcamp for psyken : åtte uker til ro, styrke og tilfredshet
Forfatter: Abrahamsen, Maria
Utgivelsesår: 2023
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Gyldendal
ISBN: 9788205583238
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
Bli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse! Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs? Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips
Bli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse! Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs? Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips. Boken inngår i BS bestselger

Tilgjengelighet

Loading...

Fra samme forfatter

Lignende titler

d279dd79-3f84-4301-9796-6d7005b84cda
8be25318-2699-4ba1-9266-decc6c1645f1
Opphav: Kagge, Erling
e0baaacc-4b74-4b36-8755-29e75d5fa60d
36dfb32f-58df-44c5-9d6f-fbef4bb5bf18
f9c76e78-85da-4313-a0ad-7340a8af27ae
a0f77e91-805d-423d-9ae5-25deb8be621d
2b550a5f-9df1-4567-8aa4-4c435f4981b9
dc19cda6-5928-4f5e-85ba-1d5ad623acdf
89fb644b-6e44-405d-8419-73812e66a525
4890fef5-3917-485f-9538-d06b2be8e3e2
Opphav: Noyes, Randi B.
adca8637-7c63-4bbe-b105-782724583d6e
e55a5909-49e8-43ef-a290-54644226aa51
Opphav: Tolle, Eckhart
eff9df72-4286-4cc8-8a63-a6934cf5598b
Opphav: Haukedal, Trond Edvard
3254954a-7616-4e2b-b05c-ad3506d88848
Opphav: PewDiePie
4f1f67b9-cca3-4988-b8f6-4c236c2ef66d
Opphav: Ringom, Bjørn
c097771b-d20e-43dd-a643-e3bbd43526a2
b4a0074f-285b-4104-ac5a-734b77cb310f
Opphav: Hall, Kristian
01091553-b549-4c6f-8fed-8ee8cfd967fb
Opphav: Nygård, Morten
1bba0eb8-60c3-4dbd-90c5-581ed1f43d56
Opphav: Larssen, Erik Bertrand
e83262c7-f0f8-4f29-94c6-55fc7336ba24

Språkvelger